炎炎夏日，中暑了怎么办？正确处理方法你一定要知道！！！

中暑是夏天非常常见的一种疾病，虽然轻度中暑不会对身体健康造成很大的危害，但是重度中暑就会危及生命，且死亡率在80%以上。所以在夏季，人们要特别注意做好防中暑工作。

 针对夏季中暑、如何预防，处置？听听专家的意见

“中暑在医学上叫热射病，是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，以身体排热不足、体温极高、脉搏快速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征。”

什么人中署的风险最大？

这里输入标题

“老年人、婴幼儿、儿童及慢性病患者最易中署。在高温天气里，从事室外作业和重体力劳动、剧烈体育运动的人群，即使是健康的年轻人也可能发生高温中署，甚至死亡。”

2015年的夏天，有一位患者有多种基础病的70多岁的老人，平时经常头痛、头晕，吃点药就好些了。一天中午，他骑车外出吃饭，下午回到家里感觉身体不舒服，胸闷，浑身乏力。到了晚上，老人有时意识不清。当时，家人认为老人常年如此，也没有给予足够的重视。两三天后，老人开始发烧，而且持续高热。入住医院后不到24小时，老人抢救无效去世了。

“50岁以上特别是患有基础病的老人，一旦重度中暑，死亡率在80%以上。”

夏天，婴幼儿也易中暑。家长千万不要将婴幼儿或儿童车独留在汽车里，即使在还算凉爽的天气里，在太阳照射下，车内温度仍然会迅速升高并造成危险。即便车窗留了缝隙，车内温度还是可以在泊车后10秒内升高近7℃。此时，留在车里的任何人都有严重中暑甚至死亡的危险。

中暑了怎么办？

这里输入标题

中暑有重度和轻度中暑，不管是哪类，中暑了怎么办？患者和患者家属在紧急情况下该如何自救？

“根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。其中，轻症中暑主要表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑则会出现热痉挛和热衰竭。”

遇到以上情况，首先要将患者转移到低温的环境里，去除患者身上的衣物，做好通风散热。其次，用冷水给身体降温，喝冰水或矿泉水及一些清爽的果蔬饮料，快速补充体内的液体，帮助恢复体力。第三，对没有发生昏迷或血压低的患者，可用酒精擦身降温，或用冷水泡澡。如果患者发烧，体温在39℃以上，不建议口服退烧药，要及时到医院就诊。第四，对热痉挛、热衰竭和恶心呕吐的人群，千万不可喂水、喂药，应让患者侧卧或俯卧，保持其呼吸道通畅。第五，也是最重要的，要时时监测患者的体温，然后尽快送到医院进行救治。

如何预防中暑？

这里输入标题

第一，不管在家里还是外出，建议大家多备些防中暑药，如藿香正气水、人丹、清凉油、风油精等。

第二，要注意多给身体补充水分。夏季人体水分挥发较快，不能等感觉渴了再喝水，那时身体已处于缺水状态了。

第三，在饮食上应注意多补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。

第四，出门要记得备好防晒用具，最好不要在烈日下行走。

第五，到户外活动穿的衣服，尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

第六，高温天气体力消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

本文出自兴义佳和医院（www.027rlw.com ）