安全易行，经济实用，副作用极小，不少女性开始对安全期避孕寄予厚望，采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期，对于如何精确测算排卵期，女性通常的了解是通过经期推算，还有哪些方式可以测定排卵期呢？

安全期避孕怎么精确测定排卵期？

福州妇科医院专家：为了保障安全期避孕的安全，精确测定排卵期非常重要，经期规律的女性可以根据月经周期来推算，除此之外，还可以利用基础体温和宫颈粘液观察法来测定。

1、按月经周期来推算排卵期

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。

2、利用基础体温测量法测定排卵期

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。

3、利用宫颈粘液观察法来测定排卵期

宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型 、易受孕型和极易受孕型3种宫颈粘液。

目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：

1、日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确；

2、测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期；

3、宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。

福州妇科医院视患者为亲人，营造高品位的人文关怀，从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发，倡导“一患、一医、专护”的绿色医疗，开设24小时专家挂号热线，定期健康回访。
 

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